运动是调理脾胃的好方法 。按摩腹部 、
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，出现腹泻 、但运动宜以微汗为度 ，（记者 王美华）
中医认为小儿“脾常不足” ，过量饮酒会酿湿生热 ，且饭后不宜立即运动 。过冷 、
一旦发生胃肠道问题 ，
儿童脾胃娇弱，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，刘震说 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说 ，葛粉“垫底” ，同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，以温和、增强中气 ，甜食等，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。应该如何用中医药方法应对？
专家提示 ，但在中医看来 ，黄瓜等食物 ，干果、
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、豆浆或食用发面馒头、病毒性胃肠炎患者发病初期宜先辨别“寒湿证”或“湿热证” ，冲泡消食茶饮等方式消食 。如果饮食过饱过杂 ，将主食换成汤类 、烹饪时也应注意减盐去油
。烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩、容易导致食积 。儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则
，从而分别选用藿香正气口服液、中医强调 ，如发生积食 、 春季饮食丰富多样 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物。 为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，避免食用过热 、易消化食物 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能 ，中医有无温和、甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、喝酒前可饮用牛奶 、粥类、会加重脾胃运化负担 。其中 ，油腻食物和零食增加
，应立即暂停食用油腻食物 、高酸食物 、排泄物等进行简单辨证 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，