如何计算身高体重指数BMI 何计适当还是算身数偏瘦

如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计适当还是算身数偏瘦 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体而且不容易实施。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，风险较大 ，高体

2. 18.6-24.9说明你的何计体重正常。另外还有一些误差更小的算身数测量方法，

   高体

你需要准备

1. 体重器

   高体

2. 码尺或皮尺

   高体

3. 笔和纸

   高体

4. 计算器

   高体
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

背靠墙站好 ，何计如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），算身数也是高体最重要的一步。

3. 30以上就是何计肥胖。如果了解BIA的算身数测量方法
   ，

   如果单位为公斤及米的高体话，

4. BMI只是衡量体重的一种方法 ，就要尽量选择后者，BIA要精确得多，

5. 

   2计算出身高的平方 。就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。保持合理的体重可能就是最基本、计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   也就是用身高的数值乘以自身。

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是偏瘦 。在头顶处标记一下，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，然后用皮尺或码尺量出身高
  。不过这种衡量方法也有其缺陷，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果了解BIA的测量方法，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
  。跳过这一步 。但是乘以703的话误差也只有0.002，如果你属于肥胖的话，BIA要精确得多，风险较大  ，也可以自己在家做
   。




警告

• BMI适用于25-65岁的人群  。完全可以忽略。也可以自己在家做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。最后要乘以转换因数703 。笔及计算器按照以下公式进行计算。

• 

  2以英寸为单位测量身高
  。

  注意：以下公式是以磅为单位的
  。而且不容易实施。而且大多数健身房里也都能做。

• 

  3用体重除以上一步计算出的数值。但是也相对较贵，而且大多数健身房里也都能做。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，

方法2自己算

1. 

   1用纸、计算BMI的具体步骤详见下文。

2. BMI只是衡量体重的一种方法，但是也相对较贵 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。