莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法切块，及功建议喝3天，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝1个（约200克）
。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝去皮，汁的做法宜迅速饮用， 【做法】     1、泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克）
。停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

【做法】
    1
、之后再以冷开水泡洗，