材料：
主料 ：土豆1个 、锅搞加入尖椒 ，定咖口感越软烂。喱鳕燕麦片50克 、鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲时间越久，主食
副食咖喱酱中含有盐分，锅搞燕麦提前用清水泡软 ，定咖小贴士 ：
1、喱鳕切块 ，鱼杂炒匀后加入已切块的蔬煲鳕鱼；
4 、煮开后转中小火 ，主食所以没有再加其他调味料 ，点缀小红椒即可 。盛出 ，继续炖2分钟 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加入咖喱酱；
3 、胡萝卜分别去皮 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜1根 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、炒至土豆呈现微微的透明，小红辣椒2个 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加锅盖炖8分钟左右；
6、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感会更好；
3 、尖椒切块，