【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝切块 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功否则会氧化变黑 。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝简介： 【原料】 莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功才可以连皮食用 。莲藕停1天
。菠萝建议喝3天 ，汁的做法菠萝1个（约200克）
。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕莲藕表面刷洗干净
、菠萝
【做法】
1 、汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝1个（约200克） 。 【做法】 1 、泡盐水3分钟后
，菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，
