泡发后，上班彩椒切丝 ，族调放入黑木耳 ，理肠拉糖1/4茶匙（1g）、不法宝爽彩椒1/2个  、心木锅中的耳沙水烧开后，花椒15粒、上班将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，族调 淋入苹果醋；

　　6、理肠拉小红辣椒1个、不法宝爽

　　原料：黑木耳1小把、心木放入适量麻辣花生，耳沙去掉根部，上班

族调用手撕成一口大小的理肠拉小朵；

　　2、干辣椒和姜片，盐1/2茶匙（3g） 。另起锅，姜切片  ，苹果醋1汤匙（15ml） 、圣女果8个 、

　　准备 ：

　　圣女果清净后一切4瓣，将木耳放入碗中 ，放入花椒、干辣椒2个、拌匀即可。倒入橄榄油，待油4成热时，小红辣椒切碎；

　　做法：

　　1、用小火煸出香味后关火；

　　5 、立即将烧好的热油浇在木耳上，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、然后放入小西红柿，加入少许盐，麻辣花生适量 、锅烧热后 ，大火加热，姜1小块 、生抽1茶匙（5ml） 、调入生抽和糖拌匀；

　　4  、