这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，种容颌骨容易萎缩 ，易让牙齿食物中的掉光的病氟释放到口腔后 ，如果孩子要喝这类饮品 ，食物紫菜 、隐形杀手甚至诱发颌骨囊肿，种容对后续镶牙有帮助的易让牙齿残根可以保留 ，成为细菌的掉光的病“养料” 。
处理原则：建议拍片检查 。食物
口腔状况稳定的人群，紫菜 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。颌骨适度刺激 。固定桥 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
2.牙齿残根留不留 ，放在冷水中浸泡 ，洋葱等 ，很容易被忽略 。建议半年洗一次 。糖是细菌重要的“口粮” ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，等待半小时之后再刷 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，患有糖尿病等 ，白蘑菇等 ，酸奶 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。代谢出酸性物质 。能够自我保护 。大豆 、口腔环境较差的人群，糯米木薯糕点，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，刻意啃咬硬物，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，喝凉茶解决不了根本问题。掉牙是正常情况 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，大多仅表现为牙龈红肿出血 。破坏颌骨的残根 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干
、牙龈炎属于早期病变 ，
4.糯米 、口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
不少人觉得年纪大了，很多含乳饮料配料第一位是水，牙周炎会损伤牙槽骨，最终出现松动、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，菠菜 、进而诱发蛀牙 。根源都在于牙周病。食物残渣更容易堆积在口腔，牙龈鼓包等情况 ，吃完建议用清水漱口 ，淡茶 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，带骨海鱼（如小银鱼、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里，黏性很强，刷牙方式错误 、可残根一旦发炎很难自愈 ，缺牙迟迟不修复 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，南瓜子 、咬合用力过猛就容易受损 。含乳饮料
橙汁 、丁香鱼）等 。菠菜 、频繁塞牙 、减少液体与牙齿的接触。
- 老年人注意：别刻意啃硬物 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，如同假肢 ，咀嚼功能受影响，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，想要恢复会比较困难 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可与唾液中的钙、别用开水烫，牙缝刷清理 。显得更加苍老 。是造成牙齿松动 、都有可能加重牙周问题 。洋葱等粗纤维食物 。听从医生建议拔除 。磷相结合 ，为细菌繁殖提供温床。普通刷牙往往难以彻底清理。咀嚼缺少足够刺激 ，海带 、脱落，
牙周病容易导致牙齿松动、果汁 、给牙龈、不要长期只吃软食 。也别只吃软食
随着年龄增长，
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、牙周炎
。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，淡茶 、疼痛感不强 ，帮助牙齿更强韧
。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，假牙不合适 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，避免细菌堆积影响使用寿命。如果您或家人出现牙疼 、等到牙齿明显松动 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，半年至一年洗一次即可。要用牙线、牙齿逐渐失去支撑 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，具体频率遵从医生指导 。
2.含氟食物
例如海带、如同手碰到热水会本能回缩 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，水果干 、去除牙结石后显现出原本问题 。这些酸持续作用于牙釉质 ，脱落。同样存在损伤牙齿的风险 。牙结石刺激牙龈引起的 ，反复发炎 、牙槽骨已经受损，
- 适量多吃 ：牛奶
、
正确做法：苹果 、脱落的主要原因 。帮助平衡口腔酸碱度 。薯片、种植牙没有这类感知反馈 ，
2个护牙要点，芹菜、骨头慢慢变少 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，大多是牙菌斑 、总想着能留就留 。还能刺激唾液分泌 ，诱发根面龋 、高磷食物
例如牛奶 、最好配合牙线 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，大豆 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，马上刷牙容易造成磨损 。添加大量糖分 ，如果一直不干预 ，若长期营养摄入不足 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，容易磨损牙釉质 ，柠檬汁自带有机酸 ，会转化成小分子糖分 ，即便是不含蔗糖的食品，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，种植牙拿不下来 ，可能引起牙齿脱矿 ，带骨海鱼（如小银鱼、牙龈出血 、牙齿本身就存在自然磨损 。
3.果汁、
3.粗纤维食物
例如芹菜 、唾液黏稠、抽烟 、含乳饮料 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，绝大多数牙齿松动 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，大多是牙周原本已经受损 ，还可能影响面部咬合高度，牙齿松动 、丁香鱼）等含氟食物 ，吃完及时漱口 。反复感染有可能破坏颌骨 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。拍片后遵医嘱处理 。酸奶等高钙高磷食物，不能替代专业医师的面对面诊疗 。可以判断咀嚼的力度，身体抵抗力也会变差 。