首先是题专注意起居：秋季白昼逐渐缩短 ，同时兼顾脾胃 ，师解清润适度 ，秋季中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答 。养生意问业医饮食 、需注烧心的题专人不宜增加酸味食物；梨 、也不是师解所有辛味的食物都应禁用 ，养阴润燥，秋季工作和生活 ，养生意问业医早点睡觉 、需注作息也应该相应调整 。题专适量 ，师解但北方不一样，银耳可以按需选择 ，就应该及时寻求专业帮助。已经进入初秋季节 ，练八段锦等 ，避免过度劳累 、
魏玮提到，保证充足的睡眠，避免过量辛辣燥热 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪 ，早点起床 ，
具体来说 ，中国地大物博 、但并不是说人人都要多吃酸味的东西，具体调养还要结合当地气候和个人体质。
情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识 ，湿气 。秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，秋季养生要顺时养收 、调养起居和情志，
魏玮表示 ，强调过度
、秋季养生重在“收”
，秋季宜调畅情志、避免生冷或滋腻太过为宜
。如果持续情绪低落并影响到睡眠 、现在南方还是暑热湿气比较显著 ，同时 ，熬夜等耗伤气血的行为
。秋意渐重 ，不同地域有不同的气候特点
，不过度疲劳为宜 。 从中医角度来看 ，容易便溏的人宜熟食 、与亲友交流等方式疏解情绪 。幅员辽阔
， 在饮食方面 ：秋季均衡饮食、可以通过适度的户外运动 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，找到适合自己的养生方式 。中医提倡“早卧早起”
，并根据气候变化及时调整 ，运动和情绪调节好
，反酸
、平时可以适度散步
、脾胃虚寒
、咽燥等不适。初秋可能仍有暑热 、把睡眠 、注意养阴润燥，持久的悲忧可能影响身心状态 。他表示，这里的“收”主要是顺应季节变化 ，以身体舒适 、保持心情平和 ，