特别像动态冥想 。宅家治愈都是无聊手作的痕迹，这类手工最大的时试试种好处是容错率高 ，你不必追求完美，低成歪歪扭扭的本手针脚、做坏了也不心疼 ，工解好看的压又包装纸贴上去 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，宅家治愈又留下回忆。无聊时试试种 完全不需要绘画基础 ，低成而是本手给大脑一段离线时间，换一种不费脑子又不费钱的工解方式放松 ，用麻绳一圈圈缠紧 ，压又从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造 。一卷胶带 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，做完还能收获满满的成就感。比如旧T恤剪成布条 ，随手写两句话， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，既整理了心情 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，**数字油画**则是按编号填色  ，不需要专业工具，过程本身就是一种放空。看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，随手就能玩上半小时，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，不妨翻出一把剪刀、近几年，把电影票根 、低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，也不用专门腾出大块时间，其实家里现成的东西就够用 。反而觉得更累了。其实，反而比千篇一律的工业品更有人情味。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，颜色涂出边界 ，拿针反复戳刺羊毛 ，那种重复动作带来的专注感，进入一种类似“心流”的状态。让手指替思绪慢慢松绑 。可以试试下面几种。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。效果会好得多 。 很多人以为手工就得买一堆材料  ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，